大家都知道桂格的大燕麥片經實驗證實可以降低血中總膽固醇的量~
而且早上泡牛奶+大燕麥片，還可以順暢順暢~
不過你知道，桂格又有新產品囉!
桂格機能燕麥麵 
也太棒了吧!!
以前以為想藉由飲食降低總膽固醇，只有桂格大燕麥片~
現在~又多一種選擇囉囉囉
讓我再重申一次.....桂格機能燕麥麵的超棒功效
調節血脂功能認證 經動物實驗結果證實：
1. 有助於降低血中總膽固醇
2. 有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇
3. 有助於降低血中三酸甘油酯
4. 有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇之比值
哇~!趕快拆開包裝來看看吧!
一盒中有三包，每包有五束麵，還真多耶!
夠吃很久啦~~ ^_^
一想到有好吃麵食可以吃，卻又不會有太多澱粉的累積，就覺得好開心 (轉圈~)
我們來看看內含成分吧!
哇~讓我眼睛為之一亮的是每份，也就是每束麵含有4.2克的膳食纖維耶!
燕燕小博士解說時間到嚕!
膳食纖維:是指不能被人體消化道酵素分解的多醣類及木植素，
在消化系統中有吸收水份的作用。膳食纖維能增加腸道及胃內的食物體積，
可增加飽足感；又能促進腸胃蠕動，可舒解便秘；同時膳食纖維也能吸附腸道中的有害物質以便排出。
但是也不能攝取過多的膳食纖維唷!會妨礙鈣、鎂、鋅等礦物質及微量營養素的吸收。
膳食纖維的每日建議攝取量是30公克。
妥善的攝取膳食纖維就可以增加飽足感但又不會攝取過多的熱量，這真是我們減重一族的福音!
桂格機能燕麥麵是第一個獲得國家健康食品認證的健康麵喔!!!!!
而且不含人工添加物、沒有防腐劑、保留燕麥纖維、無膽固醇
全家一起吃一起健康啦!! 
自從costco桃園店開幕之後就會常常去好市多論壇逛
最近上去發現最火熱的文章就是
Costco 也有賣桂格機能燕麥麵喔!!!!!!!!!!
目前有折價40的活動，但不確定到何時喔
而燕麥麵有什麼吃法呢?
沒想到竟然還有食譜耶!
也太高級了吧~~ 是請高級餐廳的御用廚師煮出來的嗎?
害我也迫不期待，要快點試試看啦!!!!!
首先要做的是 
韓式涼湯麵
材料:
韓式泡菜、胡蘿蔔、小黃瓜、洋蔥、蔥、雞蛋、雞胸肉
先將胡蘿蔔洗乾淨削皮、之後切片再切絲備用
小黃瓜切絲或刨成絲備用
洋蔥去皮切絲備用
蔥洗淨切成蔥花備用
接下來要煎蛋皮做蛋絲
首先把蛋打入碗中，確認蛋是否新鮮
打蛋的時候筷子左右搖晃，能夠較輕易的把蛋白打散
開始做蛋皮嚕!在平底鍋中淋上少許的油，用廚房紙巾均勻的抹開
平底鍋燒熱的時候倒入蛋液，搖晃平底鍋使蛋液均勻散開
當鍋緣的蛋皮呈現淡焦黃色，並翹起時就可以翻面嚕!
煎好等涼了之後，對折再對摺成長條狀，切成絲備用
雞胸肉先切片川燙後切絲備用
胡蘿蔔絲、小黃瓜絲、洋蔥絲過水川燙瀝乾，所有材料就準備就緒嚕
接下來主角登場拉!
來一張特寫，仔細看麵中間還透著燕麥的顆粒，有點像蕎麥麵的感覺
煮一鍋水並加入一小匙鹽，水滾後就可以下面嚕!
麵下去之後用筷子攪拌一下，避免麵條澱粉釋出時黏在一起
五分鐘麵條已經熟且帶有QQ的口感，這時可以撈起一條麵吃吃看，真是Q彈有勁!!
備一鍋冷水並馬上熄火將麵撈起瞬間讓麵冷卻，也可以在冷水中加冰塊唷!
這樣可以使麵的Q彈口感倍增!
再來就是準備湯底了，準備一碗泡菜汁
約兩碗水煮開後倒入泡菜汁，以一匙鹽，少許糖調味，試喝看看若太淡可在加一匙鹽，視個人口味調整
泡菜湯底煮好後放涼備用
準備好碗將Q彈有勁的麵裝進碗中，再倒入泡菜湯汁
盡量不要蓋過麵等等還要加料，鋪上先前備好的各式冷菜就可以上桌享用嚕!!
是不是覺得好誘人呀~~
感覺清爽健康又好吃耶 >0< !!!!
吃完之後，因為想到隔天要帶便當~ 而且實在好像再做創意料理唷!
所以靈機一動就想出了這道 
義式辣香雞麵
材料:
高麗菜 兩片 切小片
辣椒 半條 切片
蒜頭 2片 切片
洋蔥 1/4顆 切碎
雞腿肉 一片 切塊
雞腿肉加少許鹽、米酒醃備用
起鍋加入2小匙的橄欖油，鍋熱後加入蒜片、辣椒片、洋蔥末
炒香後移至鍋的一侧，放入雞腿肉伴炒
雞腿肉呈現白色半熟狀態時，加入高麗菜一起拌炒
高麗菜炒約1分鐘左右開始軟化，加入鹽一匙、黑胡椒粉少許、胡椒鹽少許
還可以看個人口味酌量加入不同的香料~
料都炒熟之後就加入燙好的Q彈桂格燕麥麵囉~~~
然後…一份美味的高級健康便當就出現囉 ^.^
中午午餐時間也開心~ 舒緩一個上午的忙碌疲憊唷!!
在這之後
我家派廚師竟然又想到另一樣菜~~~
台灣臘腸(?)蕃茄麵
材料:
蕃茄5顆
香腸適量
辣椒一條
洋蔥一顆
起司粉看個人喜好
首先~ 要先做好新鮮的"蕃茄醬"
先煮一鍋水放入蕃茄，煮10分鐘!
燙好之後放涼冷卻...之後再剝掉他的皮~ 哈哈 
洋蔥、蒜頭跟辣椒切丁
這是等等要做蕃茄醬的材料~~
先把蒜頭跟辣椒入鍋爆香
再加入洋蔥~
之後放入剝好的蕃茄
用鏟子把他弄碎 >口<!!!!!
再加一小匙鹽，兩茶匙糖調味
美味的天然蕃茄醬就好囉!!!!!
然後就把其他的料備好........
香腸切片比較好熟~ 或者可以先燙過也可以唷
辣椒絲、蒜片跟洋蔥丁入鍋拌炒
炒出香味之後先撥到一旁
下香腸~~
炒到香腸表面微焦、香味四溢的時候…
就把蕃茄醬呼嚕的倒下去然後繼續拌繼續加熱~~
讓香味再升級 :D
此時可以先嘗一下味道可不可以
如果覺得還不夠重，可以再調味~
之後就要放麵下去囉!!!!!
個人覺得這邊最難~ 因為受限鍋子大小 還要攪拌均勻呀~
努力拌勻… (汗)
最後還應要加上蔥花變成台式口味 哈哈哈哈哈
最後美味就上桌囉~~~~~
一樣簡單清爽又健康
加點起司粉增加香氣也不賴唷 >.^
是不是對這健康又好吃又有多種創意的小玩意兒有興趣呢?
快點來看看吧 ^口^
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