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大家都知道桂格的大燕麥片經實驗證實可以降低血中總膽固醇的量~

而且早上泡牛奶+大燕麥片,還可以順暢順暢~

不過你知道,桂格又有新產品囉!

桂格機能燕麥麵 

 

也太棒了吧!! 

以前以為想藉由飲食降低總膽固醇,只有桂格大燕麥片~

現在~又多一種選擇囉囉囉

 

讓我再重申一次.....桂格機能燕麥麵的超棒功效

調節血脂功能認證 經動物實驗結果證實:

1.     有助於降低血中總膽固醇

2.     有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇

3.     有助於降低血中三酸甘油酯

4.     有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇之比值

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哇~!趕快拆開包裝來看看吧!

一盒中有三包,每包有五束麵,還真多耶!

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夠吃很久啦~~ ^_^

一想到有好吃麵食可以吃,卻又不會有太多澱粉的累積,就覺得好開心 (轉圈~)

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我們來看看內含成分吧!

哇~讓我眼睛為之一亮的是每份,也就是每束麵含有4.2克的膳食纖維耶!

燕燕小博士解說時間到嚕!04  

膳食纖維:是指不能被人體消化道酵素分解的多醣類及木植素,

在消化系統中有吸收水份的作用。膳食纖維能增加腸道及胃內的食物體積,

可增加飽足感;又能促進腸胃蠕動,可舒解便秘;同時膳食纖維也能吸附腸道中的有害物質以便排出。

但是也不能攝取過多的膳食纖維唷!會妨礙鈣、鎂、鋅等礦物質及微量營養素的吸收。

膳食纖維的每日建議攝取量是30公克。

妥善的攝取膳食纖維就可以增加飽足感但又不會攝取過多的熱量,這真是我們減重一族的福音!

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桂格機能燕麥麵是第一個獲得國家健康食品認證的健康麵喔!!!!!

而且不含人工添加物、沒有防腐劑、保留燕麥纖維、無膽固醇

全家一起吃一起健康啦!! 

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自從costco桃園店開幕之後就會常常去好市多論壇逛

最近上去發現最火熱的文章就是

Costco 也有賣桂格機能燕麥麵喔!!!!!!!!!! 

目前有折價40的活動,但不確定到何時喔

 

而燕麥麵有什麼吃法呢?

沒想到竟然還有食譜耶!

 

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也太高級了吧~~ 是請高級餐廳的御用廚師煮出來的嗎?

害我也迫不期待,要快點試試看啦!!!!!

 

首先要做的是 韓式涼湯麵  

材料:

韓式泡菜、胡蘿蔔、小黃瓜、洋蔥、蔥、雞蛋、雞胸肉

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先將胡蘿蔔洗乾淨削皮、之後切片再切絲備用

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小黃瓜切絲或刨成絲備用

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洋蔥去皮切絲備用

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蔥洗淨切成蔥花備用

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接下來要煎蛋皮做蛋絲

首先把蛋打入碗中,確認蛋是否新鮮

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打蛋的時候筷子左右搖晃,能夠較輕易的把蛋白打散

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開始做蛋皮嚕!在平底鍋中淋上少許的油,用廚房紙巾均勻的抹開

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平底鍋燒熱的時候倒入蛋液,搖晃平底鍋使蛋液均勻散開

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當鍋緣的蛋皮呈現淡焦黃色,並翹起時就可以翻面嚕!

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煎好等涼了之後,對折再對摺成長條狀,切成絲備用

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雞胸肉先切片川燙後切絲備用 

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胡蘿蔔絲、小黃瓜絲、洋蔥絲過水川燙瀝乾,所有材料就準備就緒嚕

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接下來主角登場拉!

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來一張特寫,仔細看麵中間還透著燕麥的顆粒,有點像蕎麥麵的感覺

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煮一鍋水並加入一小匙鹽,水滾後就可以下面嚕!

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麵下去之後用筷子攪拌一下,避免麵條澱粉釋出時黏在一起

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五分鐘麵條已經熟且帶有QQ的口感,這時可以撈起一條麵吃吃看,真是Q彈有勁!!

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備一鍋冷水並馬上熄火將麵撈起瞬間讓麵冷卻,也可以在冷水中加冰塊唷!

這樣可以使麵的Q彈口感倍增!

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再來就是準備湯底了,準備一碗泡菜汁

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約兩碗水煮開後倒入泡菜汁,以一匙鹽,少許糖調味,試喝看看若太淡可在加一匙鹽,視個人口味調整

泡菜湯底煮好後放涼備用

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準備好碗將Q彈有勁的麵裝進碗中,再倒入泡菜湯汁

盡量不要蓋過麵等等還要加料,鋪上先前備好的各式冷菜就可以上桌享用嚕!!

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是不是覺得好誘人呀~~

感覺清爽健康又好吃耶 >0< !!!!

 

 

 

吃完之後,因為想到隔天要帶便當~ 而且實在好像再做創意料理唷!

所以靈機一動就想出了這道 義式辣香雞麵 

材料:

高麗菜  兩片 切小片

辣椒  半條 切片

蒜頭 2片  切片

洋蔥  1/4顆  切碎

雞腿肉 一片 切塊

雞腿肉加少許鹽、米酒醃備用

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起鍋加入2小匙的橄欖油,鍋熱後加入蒜片、辣椒片、洋蔥末

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炒香後移至鍋的一侧,放入雞腿肉伴炒

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雞腿肉呈現白色半熟狀態時,加入高麗菜一起拌炒

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高麗菜炒約1分鐘左右開始軟化,加入鹽一匙、黑胡椒粉少許、胡椒鹽少許

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還可以看個人口味酌量加入不同的香料~

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料都炒熟之後就加入燙好的Q彈桂格燕麥麵囉~~~

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然後…一份美味的高級健康便當就出現囉 ^.^

中午午餐時間也開心~ 舒緩一個上午的忙碌疲憊唷!!

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在這之後

我家派廚師竟然又想到另一樣菜~~~

台灣臘腸(?)蕃茄麵IMG_6331 

材料:

蕃茄5顆

香腸適量

辣椒一條

洋蔥一顆

起司粉看個人喜好

 

首先~ 要先做好新鮮的"蕃茄醬"

先煮一鍋水放入蕃茄,煮10分鐘!

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燙好之後放涼冷卻...之後再剝掉他的皮~ 哈哈 

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洋蔥、蒜頭跟辣椒切丁

這是等等要做蕃茄醬的材料~~

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先把蒜頭跟辣椒入鍋爆香

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再加入洋蔥~

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之後放入剝好的蕃茄

用鏟子把他弄碎 >口<!!!!!

再加一小匙鹽,兩茶匙糖調味

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美味的天然蕃茄醬就好囉!!!!!

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然後就把其他的料備好........

香腸切片比較好熟~ 或者可以先燙過也可以唷

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辣椒絲、蒜片跟洋蔥丁入鍋拌炒

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炒出香味之後先撥到一旁

下香腸~~

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炒到香腸表面微焦、香味四溢的時候…

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就把蕃茄醬呼嚕的倒下去然後繼續拌繼續加熱~~

讓香味再升級 :D

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此時可以先嘗一下味道可不可以

如果覺得還不夠重,可以再調味~

之後就要放麵下去囉!!!!!

個人覺得這邊最難~ 因為受限鍋子大小 還要攪拌均勻呀~ 

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努力拌勻… (汗)

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最後還應要加上蔥花變成台式口味 哈哈哈哈哈

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最後美味就上桌囉~~~~~ 

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一樣簡單清爽又健康

加點起司粉增加香氣也不賴唷 >.^

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是不是對這健康又好吃又有多種創意的小玩意兒有興趣呢?

快點來看看吧 ^口^

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